Quando o seu bebê acaba de chegar em seus braços e você olha aquele pequeno ser incrível sem acreditar que literalmente você fez, acabou de sair de você. Tudo muda.
Acontece uma mudança não só em como você é por dentro, mas também por fora.
Independente de qual seja o filho, primeiro, segundo, quarto ou quinto, vão ter mudanças em quem você era.
Quando o bebê nasce você está entrando na fase de ter um recém-nascido. Uma fase cheia de hormônios e amor e altos e baixos e neblina e clareza e dor e euforia e sono e lágrimas e tantas coisas, tudo isso envolvido neste curto período de tempo.
São tantas informações que meu Deus, as vezes não sabemos o que fazer. Eu me recordo de um fato específico com a minha primeira bebê em que eu simplesmente entrei no banheiro e chorei por estar me sentindo sufocada.
Hoje em dia sempre que olho para trás eu penso 'ah, eu poderia ter feito isso de forma diferente', inclusive durante a fase do recém-nascido.
Já fiz esta fase duas vezes, em duas circunstâncias muito, muito diferentes, mas há coisas que gostaria de ter feito de forma diferente em ambas.
E se eu pudesse voltar àquela época, essas são as coisas que eu gostaria de saber nas primeiras semanas após o nascimento das minhas filhas.
E para ser completamente honesta, estas são provavelmente coisas que outras pessoas também me disseram em algum momento, mas só depois compreendi a sua importância.
Então, espero que outras mães não sejam tão teimosas quanto eu (sou muito teimosa) e possam pegar algo desta lista e isso pode tornar o seu tempo na fase do recém-nascido muito melhor.
1 – Desacelere
Há tanta preparação para o nascimento do seu bebê, sim eu sei que você está esperando há muito tempo e imaginando como será quando ele chegar.
E quando o bebê chega, é fácil se envolver em tudo o que está acontecendo fora da sua pequena bolha.
Talvez você esteja se preparando para as visitas, talvez seu marido tenha que voltar a trabalhar, os filhos mais velhos ainda terão suas necessidades.
Não há problema em desacelerar! Na verdade, insisto que você diminua a velocidade.
Passe mais tempo na cama de manhã agarrada ao seu bebezinho, passe um tempo sentada e olhando para ele (convenhamos que essa é fácil de fazer ), apenas deixe seu mundo entrar em câmera lenta por algumas semanas.
Esta fase do recém-nascido alimentada por oxitocina não dura muito, então aproveite enquanto está aqui.
Por que eu gostaria de ter desacelerado e digo para você fazer isto? Porque passa mais rápido do que gostaríamos.
Aquele cheiro de recém-nascido logo vai embora, aquele bebê que cabe inteiro em um braço só, tão frágil vai crescer, e você vai sentir tanta saudade.
Fora que nós esquecemos como era o rostinho, o cheirinho, você só sabe que era diferente, e quando vê uma foto ou uma roupinha que guardou com tanto amor a saudade vem.
2 – Pare de tentar fazer todas as coisas
Eu sei que a roupa está se acumulando, o horário de almoço está chegando, há uma camada de poeira em tudo e se você tiver pets para cuidar também então… Ei, VOCÊ NÃO PRECISA FAZER TUDO.
Para a grande maioria de mães normais como nós, há uma grande sobrecarga de coisas para fazer todos os dias, e quando o bebê chega há ainda uma pressão para saber se daremos conta de tudo como antes além de cuidar do bebê.
Mas acredite, você não precisa atender as expectativas de vida alheias, a vida é sua, a casa é sua e as regras são suas, quem não concorda que fique no seu canto, você precisa viver no seu tempo e no do bebê agora.
Aqui vão algumas coisas que eu gostaria de ter pensado em fazer ou feito antes do bebê nascer:
- preparar refeições e lanches para os guardar no freezer;
- comprar um aspirador de pó sem fio (com a segunda filha nós compramos aqui em casa e nossa, faz uma grande diferença na rotina diária);
- Máquina de lavar com secadora (também compramos com a chegada da segunda baby e principalmente por morarmos no sul foi uma das melhores aquisições);
- Uma faxineira ou diarista (mesmo que viesse a cada 15 dias já seria de grande ajuda);
- Comprar um Sling (Minhas costas agradeceram quando Mirella nasceu e meu marido trouxe o sling, facilitou tudo na vida)
Recomendado: Por que você deveria ter um sling para carregar seu RN.
Essas coisas parecem pequenas mas podem te fazer sentir um pouco um pouco mais à vontade durante a fase do recém-nascido.
Estou extremamente grata porque meu marido fez tantas coisas, mas ao mesmo tempo eu o queria comigo também, aproveitando a felicidade de ter cada recém-nascida.
Se você não tem a opção de contratar uma ajudante ou as outras coisas e todas as tarefas da casa ainda recaem sobre seus ombros, tente fazer apenas as coisas mais importantes e deixe o resto ser resolvido em outro momento. Você se sentirá melhor por isso. E consulte o nº 6.
3 – Respire fundo
Houve momentos em que as coisas pareciam esmagadoras.
Minha segunda filha chorava muito, requeria atenção o tempo todo, ficou doente durante quase todo os primeiros 4 meses junto com a minha mais velha, pense duas dodóis ao mesmo tempo.
O maridão trabalhava a mais todos os dias praticamente, então a sobrecarga me cobria como um cobertor sufocante.
Eu me pegava pensando 'o que estou fazendo de errado, acho que não dou mais conta?' com mais frequência do que gostaria de admitir.
Tendo lidado com a ansiedade durante boa parte da minha vida, e sei que é importante por um momento dar aquela respiração profunda.
Parece incrivelmente simples, mas é altamente eficaz. A capacidade de simplesmente fechar os olhos para trazer respiração ao corpo por um momento é... tudo.
Quando seu bebê está chorando e você não consegue descobrir o que está errado, quando tudo dói, quando você quer chorar, quando você olha para seu bebê e sente tanto amor por ele que parece que seu coração vai explodir, quando você está exausta e cansada – pare, respire fundo e concentre- se .
4 – Dar mais atenção ao marido
Meu marido é uma benção, ele sempre me deu suporte durante a gravidez e depois que o bebê nasceu, e é um pai incrível para as meninas, não é atoa que elas o amam tanto.
Durante a fase do recém-nascido, é fácil (involuntariamente) acabar afastando o maridão.
Pois você sabe, você tem literalmente um lindo bebezinho que depende de você para tudo mesmo, fora a sua recuperação do pós parto que foi com certeza intenso.
Eu gostaria de ter passado mais tempo apenas olhando nos olhos do meu marido. Muitas vezes eu pegava sua mão, dizia que o amava e ele muitas vezes pegava o bebê para que eu pudesse tomar banho e ficar sozinha um pouco.
Ele disse que sentia que não estava fazendo o suficiente, eu senti que ele era incrível. Mas eu gostaria de ter olhado mais para ele.
Por mais que me entendesse, é claro que ele sentia falta de um pouco mais de atenção apesar de nunca ter me cobrado nada.
Já quando a nossa segunda bebê nasceu eu me esforcei para não deixar ninguém de lado, nem a minha filha mais velha, nem a bebê ou o marido. Afinal todos são importantes nessa família.
5 – Existe mais de uma maneira de alimentar um bebê
A maioria de nós sonhamos com poder amamentar os nossos pequenos pacotinhos, veja eu disse a maioria e não todas.
E eu consegui amamentar as minhas duas pequeninas, e eu amo amamentar. Mas sabe, as vezes eu penso que poderia ter dado outro leite também para minha filha, para poder ter um pouquinho mais de tempo para outras coisas.
Além disso, eu sei que há outras mães que não conseguiram amamentar por algum fato ou até quem não quis, e gente, existem outros leites que farão com que seu bebê cresça lindo e saudável.
A maternidade, o desenvolvimento do bebê ou a forma de criar uma criança não precisa ser igual para todo mundo. Não é igual para todas. Só dê o seu melhor!
6 – Não há problema em pedir ajuda
Acredite, para ser uma "boa mãe" você não precisa ter que dar conta de tudo sozinha.
Eu percebi que a maioria de nós ultimamente vem se sobrecarregando e porque quer afastar todos a volta e ficar sozinha com o bebê.
Sim, nos irritamos com conselhos (pitacos) sobre como funcionava tudo antigamente, ou não queremos muitas visitas com medo do que pode acontecer com o bebê.
Mas, no fim das contas acabamos tendo que nos virar nos 30 porque não temos rede de apoio alguma pois afastamos todo mundo.
Não adianta afastar as pessoas e depois reclamar que ninguém pergunta sobre o bebê ou te visita.
Eu sei que alguns palpites são chatos, mas você pode tentar relevar para poder ter um pouco de ajuda das pessoas certas.
Nem todos tem os familiares por perto dispostos a ajudar ou cuidar do bebê para você apenas descansar a mente.
Com a minha primogênita eu tive ajuda no primeiro mês de nascimento dela, e quando foram embora fizeram uma falta. Sou muito grata, mesmo quando eu me irritava com os palpites, sei que só queriam o meu bem e o bem da bebê!
7 – Você faz tudo o que precisa para passar
Não há regras mas há muitas expectativas sobre você durante esta fase de recém-nascido, você faz o que for preciso para passar.
Tendemos a tropeçar quando estabelecemos expectativas irrealistas para nós mesmas. Achamos que devemos estar de pé, cuidando da casa e fazendo todas as coisas (consulte o ponto 2).
E você percebe os olhos em cima de você esperando que dê conta de absolutamente tudo, principalmente se mora numa cidade pequena.
Mas quer saber mamãe, se você precisa ficar na cama o dia todo, pedindo aos aplicativos que tragam comida e bebidas e apenas abraçando seu bebê assistindo Netflix e dormindo, então faça isso.
Não existe um livro de regras ou folheto de instruções para essas semanas de recém-nascidos. Faça o que te faz feliz e te faz se sentir bem.
Aliás, não se esqueça também que está de resguardo e seu corpo precisa descansar e passar por uma nova adaptação. Você também é importante, não esqueça.
8 – Pijamas são trajes perfeitamente aceitáveis o dia todo
Pijamas, calças confortáveis, calças de moletom, calças de ioga, roupão – todos esses trajes são perfeitamente aceitáveis para qualquer parte do dia durante a fase do recém-nascido.
Durante aquelas primeiras semanas, tomei banho várias vezes ao dia para tentar usar a água quente para aliviar meu cansaço, a tensão do corpo, e tirar todo o leite que vazava no meu corpo.
Eu tinha tanto leite que jorrava cada vez que minha filha ia mamar, então sem chances de ficar me arrumando todas as vezes, o importante era estar confortável pois depois a roupa iria sujar em pouco tempo mesmo.
Ah eu sei que você pode estar pensando, mas é só usar absorventes de seio, amadas, não adiantava e vazava, eu usava de teimosa mesmo.
9 – Você se sentirá normal novamente
Se você está na fase do recém-nascido agora, provavelmente não vai acreditar em mim.
Quando eu estava na fase de recém-nascido, não achava que isso fosse possível.
Achei que esse seria meu novo cérebro normal, nebuloso, com cheiro de leite, macio e mole por toda parte e, ah, tão cansado.
Mas depois da quarta semana comecei a perceber que estava me sentindo um pouco mais como 'eu'.
Na marca das 12 semanas, a névoa cerebral havia praticamente desaparecido e eu senti como se tivéssemos definido nossa pequena 'rotina'.
Se eu soubesse que o normal voltaria, não teria me sentido tão estressada com isso.
Claro que ainda há dias em que estou enevoada e com cheiro de leite, mas não é o dia todo, todos os dias. E eu me sinto principalmente 'normal'. Bem, tão normal quanto uma mãe de duas filhas espirituosas pode se sentir.
10 – ‘Não’ é uma resposta perfeitamente aceitável
Apesar do que lhe ensinaram na escola, estou aqui para lhe dizer que 'Não' é uma resposta perfeitamente aceitável e, no que me diz respeito, constitui uma frase completa.
Durante as primeiras semanas do recém-nascido, senti que sempre que dizia “não” a alguém, tinha que explicar.
Não, desculpe, não posso ir tomar café porque... humm... o bebê teve uma noite difícil.
Não, desculpe, não posso ir porque... hum... o bebê dormiu.
Houve momentos em que eu quis ir, acredite em mim. A ideia de estar fora de casa era incrível, ainda mais incrível se eu conseguisse pegar um pouco de sol também. Mas, droga, foi um trabalho árduo.
Mas eis o que percebi mais tarde: ninguém esperava que eu explicasse o meu 'não'. Foi tudo por minha conta.
Com toda a honestidade, se eu pudesse voltar atrás, provavelmente diria não para mais algumas coisas e diria mais sim para outras.
Porque quando dizemos não aos outros, muitas vezes significa que dizemos sim a nós mesmos.
Acima de tudo, lembre-se de que essas semanas de recém-nascido são suas para você aproveitar como quiser.
Você não deve nada a ninguém, não precisa atender às expectativas de ninguém e não precisa fazer o que alguém lhe diz para fazer (inclusive eu).
Aproveite seu tempo de recém-nascido, mamãe.
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